موثرترین راهکار‌های جلوگیری از ریزش مو
تاریخ انتشار: ۱۹ خرداد ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۲۱۶۹۳۲۵
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره انجام راهکار‌های مناسب به منظور پیشگیری از ریزش مو توضیح داد. ناطقان: نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره ریزش مو اظهار کرد: ریزش مو به دلایل گوناگونی بستگی دارد و تنها یک عامل باعث تشدید آن نمی‌شود.
او افزود: مصرف کافی پروتئین مانند: تخم مرغ، لبنیات، گوشت و حبوبات در طول روز برای پیشگیری از ریزش مو موثر بوده و رعایت آن از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
جوزدانی تصریح کرد: مکمل‌های امگا ۳ و مکمل‌های بیوتین، مکمل‌های B۵ (دارای منابع گیاهی هستند)، اسید فولیک (منبع اصلی آنها میوه است)، مکمل روی یا زینک از دیگر مواد غذایی برای پیشگیری از ریزش مو مهم هستند و باید گفت که منبع اصلی بیوتین در پروتئین‌ها یافت می‌شود و تنها کشوری در دنیا هستیم که ذخایر روی در خاک کشورمان فقیر است و به همین علت ایرانی‌ها در دریافت روی و آهن با مشکل مواجه می‌شوند.
او ادامه داد: ویتامین‌های گروه B۶ برای پیشگیری از ریزش مو بسیار مفید هستند و در پایه پروتئین ها، موز و اسفناج وجود دارند، اگر دریافت منابع پروتئینی بدن ما کافی نباشد تا زمان مصرف مکمل‌ها می‌توان جلوی ریزی مو را گرفت، اما به محض قطع کردن مصرف مکمل‌ها ریزش مو مجدد شروع به فعالیت می‌کند.
جوزدانی درباره عوامل موثر بر پرپشت شدن مو‌ها گفت: پروتئین‌ها و ویتامین A و روی بر پرپشت شدن مو‌ها تاثیرگذار هستند و این ۳ عامل ترکیبی هستند که روی ضخامت و شفافیت و خوش حالتی مو دخالت دارند.
او بیان کرد: برخی از مکمل‌های مو به صورت مصرف ترکیبی بهتر هستند، اما مصرف جداگانه آنها باعث خشکی و ریزش مو خواهند شد؛ بنابراین عوامل درونی مانند مصرف مکمل‌ها در جلوگیری از ریزش مو اولویت قرار می‌گیرند و سپس نوبت به شامپو و انواع نرم کننده‌ها می‌رسد.
جوزدانی با بیان اینکه اولویت جلوگیری از ریزش مو رعایت رژیم غذایی اصولی و پایه است، تاکید کرد: روش مزوتراپی از موادی مانند ویتامین‌ها به صورت تزریقی در زیر پوست استفاده می‌شود که باعث افزایش سرعت گردش خون در سر می‌شود.
این متخصص تغذیه و رژیم درمانی کرد: وقتی سرعت خون رسانی به سر افزایش پیدا می‌کند رسیدن مواد مغذی به سر هم به همان نسبت افزایش می‌یابد؛ بنابراین ماساژ سر برای رشد مجدد مو‌ها امری تاثیرگذار است.
منبع: باشگاه خبرنگاران برچسب ها: موثرترین راهکار ، جلوگیری ، ریزش مو
منبع: ناطقان
کلیدواژه: موثرترین راهکار جلوگیری ریزش مو پیشگیری از ریزش مو مکمل ها
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت nateghan.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ناطقان» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۲۱۶۹۳۲۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
لیدر سابق پرسپولیس موثرترین بازیکن این فصل استقلال!
کم نیستند طرفداران استقلالی که مهرداد محمدی را هنوز یک پرسپولیسی خطاب می‌کنند! بازیکنی که به همراه برادر دوقلویش در راه آهن چهره شد و در تلویزیون و برنامه ۹۰ به صراحت اعلام کرد از ابتدا هوادار پرسپولیس بوده و نقش یک لیدر را هم روی سکو‌ها برای قرمز‌ها بازی کرده است!
مهرداد برخلاف برادر دوقلویش میلاد و به خاطر پست بازیش دیرتر لژیونر شد و کمتر بازی ملی دارد، اما همیشه در هر تیمی کهش بوده مهره‌ای مفید و مثمر ثمر بوده است. او در ابتدای این فصل به استقلال پیوست و با وجود تمام مواضعی که علیه او وجود داشت، تا اینجا موثرترین بازیکن تیم صدرنشین و عصای دست نکونام لقب گرفته است.
مهرداد محمدی تا قبل از این بازی ۶ گل زده بود و ۳ گل ساخته تا بهترین گلزن تیمش بالاتر از بلانکو و مؤثرترین بازیکن آبی‌ها باشد. او دو بار در این فصل دبل کرده بود، اما در بازی بزرگ مقابل تراکتور هم محمدی بهترین بازیکن تیمش بود.
محمدی نیمه اول مهمترین فرصت مسابقه را ایجاد کرد، اما در مصاف تک به تک با پورحمیدی مغلوب شد تا دروازه میزبان بسته بماند. با شروع نیمه دوم مهرداد یک مزاحم همیشگی روی خط دفاعی تراکتور بود و بار‌ها در محوطه جریمه صاحب توپ شد، اما بیشتر تنها بود و این فرصت‌ها یکی بعد از دیگری از دست رفت.
در دقیقه ۷۰ مهرداد پشت یک ضربه ایستگاهی ایستاد که شلیک او به دیرک افقی دروازه برخورد کرد. این صحنه مهمترین فرصت گلزنی استقلال و جدی‌ترین صحنه بازی تا آن لحظه بود که البته بعداً موقعیت حسین‌زاده این جایگاه را از مهرداد و فرصتش گرفت!
در نهایت مهرداد محمدی با وجودی که تعویض شد، اما موثرتریشن مهره استقلال در زمین بود.
tags # استقلال سایر اخبار
تداوم بارندگیها در کشور / دمای هوا در بعضی مناطق کاهش می‌یابد